Nazaj na faks

NAZAJ NA FAKS

Izboljšaj spomin in koncentracijo

Se tudi ti že na polno veseliš oktobra, ko se bo začel faks? Si pripravljena? Sigurno si že kupila novo torbico, pa tudi v omari že blestijo nove cunjice – kavbojke, srajčke, poloverčki pa kak trench coat, ki je kot nalašč za jesenska jutra, ko se odpraviš proti faksu, z kavo to-go v roki.

Sama si vsako leto zadam, da “to leto bom pa res pridna, spodobna študentka, z več kot blestečim povprečjem in popolno prisotnostjo, pa tudi na izpite se bom pripravljala sproti!” Ampak tokrat RES!!!! Vsako jutro bom vstala takoj, ko mi zazvoni budilka, si skodrala lase, se naličila, oblekla v stilu Blair Waldorf in pravočasno prišla na predavanje. Pa se vedno zgodi, da moje petke (če jih sploh kdaj obujem), zjutraj odmevanjo po praznem hodniku, ker zamudim. In to pošteno. Potem ko s sramom potrkam na predavalnico in preživim 60 parov oči, ki buljijo vame in gledajo kako se nagnezdim na najbližjem stolu pri vratih, mi začne pa še kruliti v želodcu. Lepo na glas, še za tiste v zadnji vrsti, če slučajno ne slišijo. Ni druge rešitve kot da odprem proteinsko ploščico in jo skrivaj pod bundo pretihotapim v usta. Košček za koščkom, skrbno, tako da me nihče ne vidi. Toliko o uravnoteženi prehrani.

Ne bom več izgubljala besed. Mislim, da je precej jasno, kam vse to pelje 😀 Znajdem se v temni sobi, ura je 2:02, pred sabo imam skripto, ki je skrbno obarvana z roza, vijoličnim in rumenim markerjem (“jah, nekaj je potrebno delati, ko sediš za mizo in se učiš, jaz pač barvam – da je vsaj lepo na pogled, če že drugo ne”). Jutri je izpit in jaz si ne zapomnim ničesar. (smajli obupan v paniki) Ni šans da to naredim. Spet sm se za…. 🙂 “A me ne bo nikoli izučilo?”

V skrajni krizi spijem en Red Bull in oči imam na pecljih, snov drdram (bravo jaz!), potem pa me kar naenkrat zmanjka. Zbudim se čez pol ure na mizi, zalimana na papir in nič mi ni jasno. Punce, a me čutite? A ni to grozno? Pa zakaj si vedno to naredimo? Same sebi!

V bistvu tak telesni odziv ni nič čudnega. Gremo skupaj lepo na začetek. Sama sem oktobra vedno pod stresom. Priti moram v Ljubljano, urediti stanovanje, zjutraj vstajati 6 ur prej kot po navadi. 😀

Ko smo pod stresom naraste raven kortizola, to je stresni hormon, ki povzroči, da zjutraj komaj zlezemo iz postelje, čez dan smo izčrpani, utrujeni, zvečer pa se premetavamo po postelji in nikakor ne moremo zaspati (“pa že čez 3 ure, 36 minut in 45 sekund moram vstati!! (jok)”. Kdo se bo pa potem zjutraj, cel zabuhel okoli oči, še naličil? (“Jaz sigurno ne!!”). To, da se na faks odpravim brez maskare, v najbolj raztegnjeni majčki, ki jo premorem, z messy figo, v strahu, da bom ravno danes srečala bivšega, pa ni edina posledica! Zaradi stresa smo bolj nagnjeni k nezdravi prehrani, zato se zredimo, poslabša se videz naše kože (mhm.. zato so tisti mozolji med izpitnim! ni lepšega). Ker slabo spimo, se težko koncentriramo, kar vpliva na naš spomin. Saj veš, ko 4* prebereš stavek v knjigi in tudi približno ne veš, kaj si prebrala? Ko na predavanju o analizi kovariance kar odtavaš in si predstavljaš kako bi raje bila nekje na plaži in kovariirala z Leonardotom (“res je hud v Volkcu, prisežem”). Ha! Ampak čas je za realnost. To ti ne prinese desetke pri statistiki. Še za 6 bo treba nekako napraskat. Kortizol je treba spraviti pod nadzor in to še preden se začne faks!

Meni pomagajo kapsule ProMind. Vsebujejo rožni koren, ki znižuje raven kortizola v krvi, zato imamo čez dan več energije, nismo tako izčrpani. Na faksu se lažje zberem, če pred predavanjem vzamem kakšno kapsulo, pred izpitom ali med učenjem, pa tudi 2. Velikokrat sem pila energijske napitke, ki pa delujejo tako, da nam hitro dvignejo raven energije, nato pa sledi še hitrejši padec. ProMind vsebuje naravne izvlečke ginsenga in gvarane. Sestavine se sproščajo enakomerno, brez vzponov in padcev, tako da lahko ob miselnem naporu, svojo koncentracijo ves čas vzdržujemo na optimalni ravni. Pustimo sestavine. Tudi pakiranje je prav luškano. Posodice so majhne in kot nalašč narejene za to, da jih vzameš s sabo, kamor koli greš!

Pri vsem tem pa je zelo pomemben tudi kakovosten spanec, zato velikokrat jemljem ProMind v kombinaciji z Alphabet Stresslessom, ki name učinkuje tako, da zvečer lažje zaspim. Vsebuje izvleček ašvagande, baldrijana in kamilice, ki name delujejo pomirjujoče. Tako lažje odmislim vse kar je bilo čez dan in si privoščim zaslužen beauty sleep.

Kaj še čakaš? Oktober bo prinesel veliko odgovornosti, ki jim boš lažje kos z našim ProMindom in StressLessom! Si pripravljena na študijsko leto?? 🙂

No results found

Menu